从孩子呱呱坠地的那一刻开始，家长就密切关注着他的生长发育。每一位家长都希望自己的孩子能达到健康的标准，因而是不是就测量一下孩子的身高体重，看看是否符合《儿童身高体重对照表》的数据。那么，《儿童身高体重对照表》是怎样的？

0~3岁儿童身高体重对照表（节选）

咋眼一看，儿童身高体重的增长看似没有什么规律，其实不然。从身高方面来看，通常情况下，刚出生时，宝宝的平均身长为50厘米左右，第1年身高增长的速度最快，1~6个月时每月平均增长2.5厘米，7~12个月时每月平均增长1.5厘米。到了1周岁时，身高比出生时增长了25厘米，大约是出生时的1.5倍。在出生后第2年，宝宝身高增长的速度开始变慢，全年仅增长10~12厘米。之后，从2岁到青春期之前，宝宝身高的增长进入一个相对稳定的阶段，平均每年可增长6~7厘米。

从体重方面来看，正常足月的宝宝，出生时的体重为2000~4000克之间，在前3个月，宝宝每周体重增长180~200克，4~6个月时每周增长150~180克，6~9个月时每周增长90~120克，9~12个月时每周增长60~90克。在1~2岁期间，宝宝体重平均增长2500~3000克，2岁以后平均每年增长2000克左右，一直到青春发育期。

每一位家长都希望自己的孩子能够“高人一等”，尤其是自身长得不高的家长，对孩子未来的身高非常担忧。那么，给儿童测试身高的方法是怎样的？

儿童的身高是反映其生长发育速度的重要指标之一，而且测试的方法也非常简单，具体操作如下：

1、首先可通过身高增长的规律来推算出孩子的身高。

刚出生时的宝宝，平均身长为50厘米左右，第1年身高增长得最快。

1~6个月时，每月平均增长2.5厘米，7~12个月时每月平均增长1.5厘米。

1周岁时，身高比出生时增长了25厘米，大约是出生时的1.5倍。

在1~2岁期间，宝宝身高增长的速度开始变慢，全年仅增长10~12厘米。之后，从2岁到青春期之前，平均每年增长6~7厘米。

2~7岁的儿童，可采用这个公式来推算其身高：年龄×5+75（厘米）

2、推算出孩子的身高之后，再实际测量其身高。

测量时，可让孩子平躺在桌上或木板床上，在桌面或床沿放上一把卷尺，然后在孩子的头顶和足底分别放上两块硬纸板，测量两块硬纸板之间的距离，所测得的数据即为其身高。测量孩子身高时，应注意放在足底的硬纸板一定要紧贴其足底，而不能只贴在脚尖处，否则，会使测得的身高稍微大于其实际身高。

需注意的是，每次测试时，要脱去孩子的鞋子、帽子、袜子，且测试时间最好选在上午，这样所测出的数据较为准确。

儿童的体重是反映其身体营养状况的重要指标之一，也是最容易得出营养状况的数据。那么，儿童测试体重的方法是怎样的？

1、先按体重增长的规律来推算孩子的体重。

正常足月的宝宝，出生时的体重为2000~4000克之间，在最初的3个月，每周体重增长180~200克，4~6个月时每周增长150~180克，6~9个月时每周增长90~120克，9~12个月时每周增长60~90克。

在1~2岁期间，宝宝体重平均增长2500~3000克，2岁以后平均每年增长2000克左右，一直到青春发育期。

按照体重增长的倍数来说，宝宝在6个月时体重是出生时的2倍，1岁时大约是出生时的3倍，2岁时大约是出生时的4倍。

也可用公式来推算：

6个月以内的体重＝出生体重＋月龄×600克

7~12个月的体重＝出生体重＋月龄×500克

2~7岁的体重＝年龄×2＋8000克

2、推算出孩子的体重之后，再实际测量其体重。

测量孩子体重时，如果孩子较小，仍未能坐起，家长可以抱着他站在磅秤上来称重，然后减去大人的体重，即为孩子的体重；也可采用儿童磅秤来测量，这种磅秤的最大称重量一般不超过50千克，测量时将孩子平躺于秤的卧板上，如果能坐起，也可坐在磅秤的座凳上进行测量。

需注意的是，每次给孩子测量体重时，应让孩子在空腹的状态下进行，否则所测出的结果会出现误差。另外，有条件的话，最好把每次的测试结果都一一记录下来，以作对比。

每一位父母都希望孩子能够健康地成长。那么，影响儿童发育的因素有哪些呢？

1、遗传因素。儿童生长发育的特征、潜力、限度、趋向等方面都受到父母双方遗传因素的影响。

2、营养因素。营养因素是影响宝宝生长发育的重要因素之一。充足和合理的营养，是儿童生长发育的物质基础，如果儿童所摄入的营养不足，就会导致其体重下降，从而影响到身高的增长和身体其他系统的功能，如免疫功能、内分泌功能、神经调节功能等，且儿童的年龄越小，受营养的影响越大。

3、环境因素。良好的居住环境和卫生条件如空气新鲜、水源清洁、阳光充沛等，都有利于儿童的生长发育，反之则给儿童带来不利的影响。

4、运动因素。据研究指出，适度的运动，有助于体内生长激素的分泌，从而有助于生长发育。因此，儿童应适当进行运动，以利于生长发育。

5、家庭因素。家庭的温暖，和亲人的关爱、良好的榜样作用，都对儿童性格和品德的形成、情绪的稳定和智力的发育有着重要的影响。

6、疾病因素。当宝宝患急性疾病时，常会使其体重不增或减轻；而患慢性疾病时，则可同时影响体重和身高的增长。

身高、体重是儿童发育是否健康的重要指标之一，家长可通过测量孩子的身高体重，看看其发育状况是否达标。那么，儿童身高体重不达标怎么办？

1、加强营养。营养是影响孩子身高体重的重要因素之一。当孩子所摄入的营养不足时，其身高体重就会长得相对滞后一些，但也不必过分担心，这个滞后只要在短期内能够得到及时的纠正，那还是可以追赶上正常生长发育水平的；但如果孩子长期处于营养不良的状态，就会影响到其正常的生长发育了。当然，营养也不是越多越好的，家长应把握好这个度，以免宝宝营养过剩。

2、适当运动。据研究指出，适度的运动，有助于体内生长激素的分泌，从而有助于生长发育。另外，儿童适当进行运动，能增强体质，提高抗病能力，从而能避免因患病而影响生长发育。

3、充足睡眠。睡眠的好坏对孩子的身高体重有着重要的影响。研究指出，儿童在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。这是因为在孩子入睡后，其大脑中的脑垂体能分泌较多的生长激素，而生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织以及内脏的增长，因而有利于身高、体重的增长。