肚子有气排不出怎么办

肚子胀气是一种常见的消化道疾病。如果肚子里的气不排出，有毫无食欲。所以在发现有肠胃疾病时，需要采用简单的食疗或者按摩手法来进行改善。如果非常严重，需要在医生的指导下叮嘱下用药，避免耽误了病情。那么肚子有气排不出怎么办？肚子胀气的原因有哪些？

肚子有气排不出怎么办

1、肚子胀气多是由于饮食所导致的，首先必须改变不良饮食习惯，吃东西时，要细嚼慢咽，一次不要吃得太多，建议少食多餐。

2、平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且不建议用吸管喝饮料，因为这些东西会无形中增加气体的摄入。

3、少吃含有果糖的食物或者甜点，因为这些食物也是产气的元凶。

4、豆类食物一定要煮烂了再吃，因为过太硬的豆子，不但不益于消化还容易造成肚子胀气。

肚子胀气的原因

1、吃东西的速度过快、或是边吃饭边说话导致吃进了太多的空气。

2、过多的食用了产气的食物。如豆类、苹果、洋葱、谷类等薯类食物。

3、乳制品也是很容易产生胀气的食物，如果经常性的发生肚子胀气，建议减少乳制品的饮用。

4、肠胃方面的疾病，如肠燥症也会导致胀气。

以上是针对肚子有气排不出怎么办和肚子胀气的原因介绍，人是吃五谷杂粮的，生病是在所难免的。在面对疾病时，一定要乐观的配合医生进行治疗。平时在饭后多出去散散步，参加有益于消化的运动，对改善肠胃方面的疾病都是很有帮助的。