造成回奶的食物有哪些

处在哺乳期的妈妈们，在饮食上除了要注意营养合理搭配外，还要避免吃到一些容易导致回奶的食物。为了避免回奶现象的出现，妈妈们就应该明确各种食物的功效。那么，导致回奶的食物有哪些？

导致回奶的食物有一些蔬菜类，水果类，以及麦芽等食物。像一些竹笋，韭菜，韭黄等都是有一定回奶的作用。哺乳期女性在给宝宝断奶时，就可以选择吃这些食物。还有柿子，西瓜等水果对回奶也是有效果的。除此之外，还可以把麦芽炒熟来泡水喝，对回奶都是有帮助的。

哺乳期的妈妈在给宝宝断奶时，进行回奶处理时乳房局部会出现胀痛的现象，一般这种现象会持续一周左右的时间。同时处在断奶期间的宝宝，其身体还有可能出现不适。因此，在此期间，一定要给宝宝进行辅食添加，宝宝的辅食要做到色香味俱全。这样食物才能吸引到宝宝，而激发宝宝更好的食欲。

但是，宝妈如果正处于哺乳期，并且没有要断奶的打算的话，一定不能吃上述有回奶功效的食物。避免出现过早的回奶，而影响到宝宝对乳汁的正常吸收，导致身体摄入的营养物质不够。