在月了里头痛怎么办

怀孕以后，孕妇的激素水平会有所变化，而且经常会有不舒服的情况，如果是在正常范围内都属于正常现象，孕产妇要放松心情。如果在月了里头痛怎么办，头痛有没有好的缓解方法？

1、静心安心

产妇坐月子期间会容易出现过度焦虑或者是紧张忧郁的心情，头痛的原因也是因为这一点。而且产后大伤元气，晚上休息不好给孩子喂奶，睡眠不足，都会导致头痛的情况。产妇出现头痛需要静静的休息，让你自己放宽心，不要想烦恼的事情，心静下来，可以缓解压力，缓解头痛症状。

2、按摩头部

产妇如果有头痛的情况，而且比较严重，在不能用药的情况下，最好选择按摩的方法缓解头痛。用手按压太阳穴，当头痛严重的时候在太阳穴的皱纹来回按摩，可以让头脑清醒，缓解头痛的症状。

3、喝些绿茶

坐月子期间，产生偏头痛是比较常见的问题，很多产妇都有。如果有头痛的症状，可以喝点绿茶来缓解，因为绿茶中有能够缓解头痛的物质，对于减轻头痛有一定的帮助作用。但是要注意饮用的量，如果饮用过多的话也会影响睡眠的。