月子汗蒸的好处和坏处

对于汗蒸的好处很多人想必都清楚，这也就是现在汗蒸很普遍的原因，但是人们只知道汗蒸对于正常人的好处，对于月子汗蒸这个问题，人们存在了不同的意见分歧。针对这样的情况，就来看一下月子汗蒸的好处和坏处，希望可以对大家有帮助。

月子汗蒸的好处和坏处

孕妇不建议汗蒸，产后汗蒸，如要母乳期，建议3-4天蒸一次就可以了，每次不要蒸太久，一次25-30分钟就可以了。汗蒸可以通经络，活化细胞，去除寒气，有助于产后恢复，包括伤口的愈合，也可以促进母乳分泌。但蒸太久流汗过多，会导致营养流失，母乳分泌量当天会下降。

月子里做汗蒸需要注意些什么

1、挑选时间。不要在空腹或在刚吃饱饭的时间，最好是在吃饱饭半小时以后。刚开始坐月子，还是考虑不要去。

2、挑选汗蒸馆。汗蒸馆很多时候会在比较偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸馆。因为汗蒸完以后，不宜吹风，所以最好是选择离家近的，汗蒸完以后就可以直接回家休息了。

3、注意汗蒸程序。注意要先冲凉，把全身洗干净。头发注意不要弄湿了。特别要注意先把脚洗干净。如果头发湿了，最好是先吹一下。

4、掌握汗蒸的时间。汗蒸因人而宜，一般是30分钟左右，不过，坐月子的人尽量不要待太久。

5、汗蒸完以后，要在常温的时候进行醒汗。醒汗以后，在4小时内不要再冲凉了。

汗蒸可以很好的排除人们体内的毒素，但是也不能时间过长，尤其是对于坐月子的女性来说，要掌握好时间，因为产后女性身体虚弱，不能掌握好时间的话，会适得其反。同时在月子期间去做汗蒸，一定注意保暖防风工作，不然很容易落下月子病的。