孕妇到底不能不能吃燕麦

自从怀孕后，孕妇的饮食营养成了家庭里的重中之重，很多食物不仅亲朋好友说这个不能吃那个不许吃，就是网上也是各种慎吃禁食。这不，燕麦就是其中一个代表，那么，孕妇到底能不能吃燕麦呢？

孕妇不能吃燕麦。燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食品，中医认为燕麦具有滑肠和下行之力，所以燕麦滑肠、催产的功效对孕妇十分不利。

孕妇如果食用燕麦，可能会引起阴道少量的出血，还会出现轻度的下腹部疼痛，还会出现阵发性腹痛等先兆流产的症状。所以孕妇在这个特殊时期里，最好不要食用燕麦。

不过，虽然孕妇不可以直接食用燕麦，却能够适量吃一些麦片。超市里面的麦片产品种类很多，其中很多麦片是由玉米、小麦等多种谷物成分混合而成的，虽然会含有燕麦，但是其中燕麦含量只占很一小部分，所以，孕妇在选购麦片的时候，只要留意观察麦片里面燕麦的含量多少即可。

普通人如果食用太多燕麦的话，是会引起胃痉挛或腹胀的，所以就算是含量极低的麦片，孕妇也不可以过多食用。