孕早期必须要吃叶酸吗

叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，用于预防胎儿神经管畸形。在怀孕早期的时候医生一般都会建议孕妈服用叶酸，大部分孕妈都会听医生建议定期服用叶酸，但是有些孕妈并不理解服用叶酸的原因，那么孕早期必须要吃叶酸吗？

正常的情况下，一般在怀孕初期是必须吃叶酸的，建议至少要吃到怀孕12周左右，怀孕12周之后可以口服像21金维他、复合维生素、爱乐维这些多种维生素，一方面来补充叶酸，另一方面多补充维生素，可以促进胎儿的发育。孕早期吃叶酸可以预防胎儿脊柱裂，可以降低唇腭裂和神经管畸形的几率，缺乏叶酸容易引起贫血的情况，在孕早期补充叶酸有补血的作用，可以预防孕期贫血。在怀孕前三个月补充叶酸，但是最好根据说明书服用，也可以在医生指导下服用。

平时可以尽量的多吃一些水果蔬菜，一定要适应季节的，怀孕期间最好不能吃辛辣刺激的食物，不要吃膨化食品，多喝像孕妇奶粉、酸奶、纯奶可以补钙，食物瘦肉、鸡蛋、牛奶也是对身体有益的，对宝宝的生长发育也有一定好处。