孕妇吃苹果有什么好处

孕妇吃苹果有什么好处

苹果可以说是水果之王,因为苹果对身体的好处有很多,一般医生都会建议女性怀孕后多吃水果特别是苹果,苹果中含有的维生素对于胎儿的发育有好的影响,有些孕妇想要知道吃苹果的好处体现在哪些方面,那么孕妇吃苹果有什么好处呢?

孕妇吃苹果会有以下几方面的好处:

1、缓解孕吐,调节体内电解质平衡。苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化。妇女妊娠早期,多数人会发生“呕吐”现象。妊娠呕吐的孕妇进食苹果,不仅能补充维生素C等营养素,而且可调节水、盐及电解质平衡。

2、预防缺铁性贫血。贫血是很多准妈妈在怀孕之后都会出现的症状,有些准妈妈们的贫血会非常严重,而苹果中则富含有铁元素,可以为孕妈适当的补充铁性元素,改善孕期贫血症状。

3、有利于消除水肿。孕妇发生水肿,其原因之一是体内水钠潴留。补钾排钠,苹果中含钾丰富,每100克苹果含钾可达100毫克。所以孕妇吃苹果可防止孕期水肿。

4、孕期美容瘦身。孕妇最好不要涂抹任何的化妆品,以免给胎儿造成影响。苹果含有丰富的维生素C和天然抗氧化剂,可起到美容的功效,多吃苹果可以拥有好气色。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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