为什么月经的血乌黑的

女性朋友们应该重视月经的情况，在发现了异常的时候，不能够选择忽视，而是要尽快到医院检查。有些女性会发现自己的经血发黑，有时候甚至是乌黑色的，这时女性就会担心自己是生病了。那么，为什么月经的血乌黑的？

月经的血乌黑大多都是宫寒导致的，有的女性在来月经时没有注意保暖，而且在平时还非常喜欢吃寒凉食物，这就容易使寒气入体，进而出现气滞血瘀的情况，这便会让经血发黑。因此女性经期必须要注意保暖，还应该多吃点补气养血的食物。

如果女性朋友的压力比较大，精神长时间处在紧张状态，或者是受到了精神刺激，也有可能使经血出现乌黑的情况，这时大多还会伴有肚子发胀、腰酸以及乳房胀痛等症状。对于这种情况，女性朋友应该及时调整情绪、改善精神状态。

如果女性总是熬夜，平时作息很不规律的话，就容易出现内分泌紊乱，这就会使月经颜色发黑。所以女性需要有规律的作息，还应该避免熬夜，这就有助于促进月经的恢复。最好是在平时多参加体育锻炼，以增强自己的体质。