月经期能不能吃桂圆干

桂圆也被人们叫做龙眼，它有非常出色的滋养补益功效。大家在心脾虚损、气血不足的时候，就可以适量吃一些桂圆干，这就有效的可以缓解失眠、健忘以及眩晕等症状。那么，女性朋友在月经期能不能吃桂圆干呢？

女性在月经期能吃桂圆干，中医理论认为，经期女性身体处于慢性缺血的情况，这就很容易导致血虚。而桂圆就有生血的效果，因此在经期吃桂圆干对女性是很有好处的。此外，像是桂圆这类的补品，女性在非月经期也能够经常食用，这可以起到很好的保健作用。特别是对血虚的女性，保健效果更加明显。

桂圆里面有很多葡萄糖、蔗糖，而且蛋白质、铁质含量也非常的高。食用桂圆干不仅可以提高热能、补充营养，而且还能够加速血红蛋白再生，这可以起到补血的作用。而且桂圆肉不仅对全身有保健作用，还有助于增强记忆、消除疲劳。

在桂圆里面有很多铁、钾元素，食用后就可以缓解因为贫血而导致的心悸、心慌以及失眠等症状。在桂圆里面都所的含尼克酸，对于皮炎、腹泻等疾病也有一些辅助治疗作用。