孕期3个月心总是有心悸怎么办

怀孕三个月时，胎儿还不是很稳定，孕妇的日常活动比较小心，生怕会对胎儿有什么不利，不过有的孕妇发现，自己总是有心悸的现象，这不免有所焦虑，那么，孕期3个月心总是有心悸怎么办？

孕期3个月心总是有心悸，孕妇要放好心态，不要太过紧张，这种情况考虑是正常的生理因素，因为血量增加，导致心脏负担加重，孕妇就会感觉心跳加快，而且孕妇需要很多的氧气，要是氧气不足的话，也会引起心悸的。

此外，如果孕妇患有贫血现象的话，输送氧气的功能就会下降，这就会导致心脏供血不足，导致心脏无法正常跳动，从而引起心悸心慌等反应。还有的孕妇精神比较紧张，常常对胎儿的安全感到担忧，害怕胎儿发育出现问题，这种不良的情绪也会诱发心悸。

要是孕妇患有心脏疾病，在妊娠过程中，也会出现呼吸不畅、心慌或者心脏刺痛等现象，为了避免这种情况，怀孕前就要做好充分的检查。为了避免总是心悸，孕妇就要保持充足的睡眠，不要经常熬夜，平时进行适当的锻炼即可，不宜做激烈的运动，以免对心脏造成刺激。