孕期如何减缓孕吐

孕期如何减缓孕吐

由于身体内的激素升高,孕妇很容易出现一些身体不适的现象,例如肠胃消化不良,这会导致食欲下降,还有的孕妇会出现呕吐症状,通常在怀孕6周出现,早上起来的时候感觉明显,让孕妇很是煎熬,那么,孕期如何减缓孕吐?

孕期想要减缓孕吐,首先要保持良好的心态,多学会放松心情,疑虑不安只会让呕吐反应更加严重,孕妇可以多和家人交流,及时解除心理压力。在饮食上还要做好调整,尽量根据自己的喜好来吃,不要勉强自己,此时可以吃些蒸蛋羹等,这些食物既能缓解孕吐,又富含营养。

有的孕妇经常躺卧在床上,但这样是不好的,如果没有明显不适的话,应当经常出来走一走,做些轻缓的运动,既能分散注意力,又能改善恶心呕吐等症状。如果有必要的话,可以适量摄取维生素,以减轻孕吐不适。

轻度的孕吐对孕妇的影响不大,一般不会影响宝宝的健康,只要没有出现脱水现象,一般就没有太大问题,等孕早期后,多数都能好转的,孕妇的胃口也会恢复症状,并开始增加体重。要是孕吐持续存在,并且有些严重的话,就要去医院治疗,防止出现低体重儿。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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