孕期如何减缓孕吐

由于身体内的激素升高，孕妇很容易出现一些身体不适的现象，例如肠胃消化不良，这会导致食欲下降，还有的孕妇会出现呕吐症状，通常在怀孕6周出现，早上起来的时候感觉明显，让孕妇很是煎熬，那么，孕期如何减缓孕吐？

孕期想要减缓孕吐，首先要保持良好的心态，多学会放松心情，疑虑不安只会让呕吐反应更加严重，孕妇可以多和家人交流，及时解除心理压力。在饮食上还要做好调整，尽量根据自己的喜好来吃，不要勉强自己，此时可以吃些蒸蛋羹等，这些食物既能缓解孕吐，又富含营养。

有的孕妇经常躺卧在床上，但这样是不好的，如果没有明显不适的话，应当经常出来走一走，做些轻缓的运动，既能分散注意力，又能改善恶心呕吐等症状。如果有必要的话，可以适量摄取维生素，以减轻孕吐不适。

轻度的孕吐对孕妇的影响不大，一般不会影响宝宝的健康，只要没有出现脱水现象，一般就没有太大问题，等孕早期后，多数都能好转的，孕妇的胃口也会恢复症状，并开始增加体重。要是孕吐持续存在，并且有些严重的话，就要去医院治疗，防止出现低体重儿。