产后脱发怎么回事啊

妈妈们在产后有脱发问题，往往都是因为个人生理变化，月子卫生清洁及日常习惯给影响的。产后脱发怎么回事啊？大家看完妈网百科的解释便知道了，希望各位能针对性的去解决自己产后脱发的问题，下面一起来看看产后脱发的原因！

1、内分泌失调

人体内的雌激素有刺激毛发生长的作用，在怀孕时期，妈妈体内的雌激素水平较高，而分娩后，体内的雌激素分泌水平突然下降，先后雌激素水平的锐减，从而这种变化会导致妈妈产后脱发的。

2、精神过度紧张

妈妈在怀孕期间直至分娩，由于精神高度紧张，情绪不稳定，一段时间后便会影响机体代谢紊乱，使头部血循环不良，致使毛发的营养供应短缺，产后脱发便有了。

3、营养结构失衡

妈妈产后胃口比较挑，往往有挑食、偏食的现象，一旦挑剔便会导致饮食结构不合理，营养摄入不均衡。产后体内蛋白质、钙、锌、B族维生素等严重缺乏，就会影响头发的正常生长和代谢，从而造成产后脱发的发生。

4、头部卫生无清洁

产后脱发也会受坐月子期间不洗头的影响，头部卫生不清洁干净会让头发积聚多层油脂、灰尘，再加上产后出汗又比较多，一旦各种头皮炎或毛囊感染，毛发便会自然脱落。

5、休息不好睡眠不足

产后妈妈由于要照顾宝宝喂奶、换尿布，一旦得不到很好的休息，便会影响整个月子期间睡眠质量，长时间的睡眠不足而影响头部的血液供应，便有产后脱发这回事！

看完上述妈网百科对产后脱发怎么回事啊的分解，妈妈们都知道为什么自己也会有脱发的问题，为此大家可以先从饮食习惯、休息睡眠上做好调整。建议各位多吃些含铁、含蛋白、含糖和脂肪类丰富的食物。产后要保持平和心态，害怕、焦虑、抑郁，甚的精神状态都是不被允许的。