产后红糖水一天喝几杯

生产后坐月子已经成为了中国的传统，随着生活水平的改善，产妇对月子期间的休养越来越重视。小到洗脸洗脚、吃东西，样样都小心谨慎，生怕落下什么病根。红糖水就是每一个产妇在月子期间都要喝的，那产后红糖水一天喝几杯？

红糖是一种补气血的佳品，几乎每一个产妇在月子期间都要喝。每天具体要喝几杯红糖水是没有严格标准的，产妇可以根据自己的身体状况来安排。如果自己的血糖水平正常，而且喜欢红糖的味道，那每天就可以喝两三杯，以便达到更好的补血效果。

虽说红糖的补血效果好，但是产妇也要有节制的喝，不要因为喜欢甜品，就合起来没完。过多的摄入糖分容易导致血糖水平异常，而且会给身体带来多余的热量，容易造成肥胖，不利于产后身材恢复。

但如果产妇的血糖水平偏高，那就尽量不要喝红糖水，避免血糖继续升高影响哺乳。可以换成其它的方式来补血，比如喝红豆粥，吃猪肝、菠菜、蛋黄等食物，都能达到很好的补血效果。而且产妇还可以吃一些补铁的水果，比如苹果、香蕉等，还能帮助产妇通便。