怀孕湿热重怎么调理

有的女性朋友在怀孕期间一直都存在早晨起床后浑身乏力，刷牙的时候往往还会干呕，舌苔很厚而且白色的舌苔布满了红晕，大便不太正常，要么便秘，要么排便次数太多。这其实都是湿热重的典型症状，那怀孕湿热重怎么调理呢？

首先可以采用食疗祛湿的方法。如果孕妇有湿气比较重，可以适当多吃一些除湿气的东西，比如红豆、百合、银耳、莲子以及大蒜、鲜姜等等；另外，如果孕妇湿气比较重尽量吃的清淡一些，不要在菜里面放太多的盐。

其次，一定要注意保证睡眠。在怀孕以后，往往会出现睡眠质量低下的问题、长时间不能够不能保证睡眠质量，也是孕妇多发湿气重的原因之一，所以孕妇每天保证充足的睡眠。但是需要注意的是，怀孕期间绝对不能长时间赖在床上。长时间的赖床会容易引起上火，有可能会加重身体的湿气。

另外，如果由于湿热引起的不适症状比较严重，孕妇千万不要自己随意去吃药，应该及时到医院就诊，并且要严格按照医生的医嘱进行用药，避免不良的情况发生，影响到身体。