怀孕初期海鲜能不能吃

海鲜一直是人们饭桌上一道常见的美食。海鲜不仅有鲜美的口感，还富含丰富的蛋白质和较低的脂肪含量。多吃海鲜对人体有很大的好处。女性在怀孕的时候饮食要求十分的严格。那么，怀孕初期海鲜能不能吃呢？

怀孕在怀孕初期可以吃海鲜。海鲜除了广为人知的鲜美和高营养之外。有一些研究发现，海鲜中含有一种特殊的脂肪酸，会维持孕妇的良好心情。多食用海鲜可以帮助孕妇保持好的心情，有助于将来的生产。

但是，海鲜并不适合所有人，比如，海鲜过敏者就不可以食用海鲜，即使海鲜的营养很丰富，味道很诱人，也要控制住。另外，甲状腺并不正常的人来说，食用过多的海鲜会导致体内的碘含量过多，可能会引起甲状腺肿大的现象。所以食用着要根据自身情况来食用海鲜。

在怀孕期间，孕妇会出现一些生理反应，比如呕吐，恶心的症状，所以在饮食方面，要尤其注意以清淡为主，饮食荤素搭配得当，多食用易于消化的食物，保护肠胃，尽量不要食用不健康的食品，比如油条，薯片等食品。