孕妇35周脚肿了怎么办

怀孕后，孕妈妈会觉得身体加重，甚至没有办法独自起身，需要家人的帮助。如果这个时候脚又肿了的话，生活会有更多不方便的地方，增加了许多难度。那么，孕妇35周脚肿了怎么办？

1. 因为含盐量高的食物会导致孕妈妈出现水肿现象，所以要保持清淡的饮食，不要吃太咸的食物，尽量控制食盐的摄入量。而且饮食上要保证蛋白质的摄入，多吃肉、奶、蛋、虾食物。多吃蔬菜和水果，补充微量元素，促进新陈代谢。动物肝脏含铁量高，可以有效地改善孕期出现的贫血症状。

2.每天要控制喝水的量，因为如果孕妈妈脚肿的话，喝太多的水反而会加重脚肿的程度。多吃容易消化的食物，由于孕期容易出现便秘的症状，所以孕妈妈不能吃容易胀气的食物。多穿宽松的衣服和柔软的鞋子，降低脚肿发生的概率。

3. 孕妈妈平躺的时候，可以垫几个枕头在脚下，可以加速血液流通，缓解孕妈妈脚肿的症状。孕妈妈要避免长时间站着和坐着，每隔一小时就起来活动一下，散一散步，能够缓解脚肿的症状。