孕妇五个月大便干怎么办

很多孕妇在怀孕之后都发现自己排便很困难，即使能够顺利排出大便，大便也十分干，看起来很不健康，这让孕妇十分担心，想要尽快解决这个问题。那么孕妇在怀孕五个月的时候大便干应该怎么办呢？

孕妇的大便干说明孕妇身体的水分缺少，这个时候孕妇应该多吃一些纤维含量多的食物，像苹果还有豆类食物。每天都要多喝水，早上起床马上喝一杯温水效果会更好，能够有效的给身体补充水分。

孕妇便秘严重可以吃以下两种食物。第一种是马铃薯，它的营养非常全面能够保证孕妇怀孕时期的营养需求。而且有许多粗纤维存在于马铃薯中，这些粗纤维能够促进胆固醇在肠道的代谢，帮助通便。第二种是玉米，玉米含有的膳食纤维十分多，有利尿、降低血压、光滑皮肤和促进代谢缓解便秘的好处。

怀孕之后由于胎儿不断变大，慢慢地会压迫到肠胃，影响肠道运动的速度。加上孕妇怀孕之后运动的频率大大减少，因此很容易出现便秘的情况。如果孕妇便秘实在很严重，一定要到医生那里寻求解决办法。