秋冬预防感冒的方法

秋冬季节是感冒高发期，由于秋冬季节天气比较干燥寒凉，就很容易导致人体出现感冒症状，感冒症状的出现不仅会引起人体不适，还会对健康造成一定损伤，请问秋冬预防感冒的方法有哪些？

由于秋冬季节早晚温差较大，要想有效预防感冒咳嗽症状的发生的话，那就要根据气候及温度的变化，及时的增减衣物，做好身体的防寒保暖工作，避免身体受凉出现感冒症状。同时还要注意多做些户外运动，来增强身体的抵抗力，降低疾病发生的几率。

另外，秋冬季节还比较容易出现呼吸道传染病，所以在秋冬季节，一定要注意室内房间的通风透气，要多开窗，确保室内空气流通，尽量让阳光照射到房间内，减少细菌和螨虫的滋生。还要避免去人流较大，或是空气不流通的封闭场所，以免出现呼吸道感染的情况，预防感冒的发生。

期间饮食方面也要注意，保持饮食的清淡，多吃些水果，多饮水，还可以多熬些姜汤或萝卜汤来喝，也能起到驱寒保暖的效果，能够有效预防感冒的发生。天气好的时候，还要多到户外走动，可以进行慢跑、跳广场舞、打羽毛球等活动，这样有助于增强身体免疫力。