腿突然肿胀怎么回事

人们常说晚上睡觉之前不要喝太多的水，否则第二天起来身上会浮肿，特别是腿部容易肿胀，但是很多腿部肿胀的女性却说是自己天天坐着上班，不锻炼而造成的，咳嗽腿部突然肿胀不仅仅是喝水和久坐会引起，那么，腿突然肿胀怎么回事？随小编一起来学习一下：

腿突然肿胀怎么回事

1、气虚浮肿

气虚浮肿在经常久坐办公室的人当中比较常见，因为腿部长时间都在一个较低的位置上，在重力作用的情况下导致下肢的血液回流到上身非常困难，导致血管内部的压力增大，有一部分的血液会渗透到血管外面的皮下组织当中，造成浮肿。

2、湿热肿胀

这种症状的浮肿在一些曾经喜欢运动的人升上较常见。在过去喜欢运动的人，后来减少运动量，会使得肌肉肌肉结实的下半身出现浮肿症状，这类型的人常常会觉得肢体很沉重。这类型的人可以多做拉伸运动。

3、气质血瘀

因为经常久站，两腿因为长时间站立的缘故，引起反射性醛固酮激素分泌增多，从而削减了肾脏的排水功能以及钠的功能，导致钠在体内滞留，小便次数减少，进而演变成下肢浮肿。要想消除这一类型的腿部浮肿问题，可以采用泡澡的方式，或者是进行腿部按摩，令腿部的肌肉放松下来。

如何按摩消除腿部肿胀

第一个穴位是血海穴，这个穴位的位置在腿部膝盖后面，也就是后膝窝位置再往上面上三指的凹陷部位;

第二个穴位就是委中穴，委中穴的位置在腿部后面，后膝窝的正中央位置;

第三个穴位是承筋穴，承筋穴在小腿上，也就是小腿肚的最突出的最胖的部位上。

第四个穴位是阴陵泉穴，这个穴位在腿部小腿上，小腿内侧那个高起来像陵一般的胫骨内侧部位，髁后下凹陷像泉一样的部位。

第五个穴位是重溜穴，这个穴位在小腿的内侧，在内踝尖和足跟部位肌腱中间凹陷的部位再上去2寸;

第六个穴位是承山穴，位于小腿后面，踮起脚的时候腓肠肌肌腹下面尖角的凹陷处;

最后一个穴位就是大筋穴，在后膝盖窝再往上三指的大腿前侧位置上。

上文可见，腿突然肿胀有几种原因导致的，久坐和久站都会引起腿部肿胀，所以一定要避免久坐久站，一个小时最少锻炼个几分钟，活动活动筋骨，总是坐着站着对身体都是没好处的，有时候锻炼时间过长突然不锻炼了也会引起腿部肿胀，既然锻炼了就要坚持。平时要对自己的腿部进行按摩，晚上睡觉前泡个脚，对身体好哦。