相信每个MM都希望拥有一头乌黑柔顺的秀发，但平时不注意保养，尤其是经常烫发、染发的妹纸，发质可能会极度缺水哦，头发就容易起毛毛，看上去活脱脱一头“鸟窝”。

1、发油。如果你的头发感觉有些干燥，那就尝试着尽量少洗，不要担心它会太油，发油会给发尾部分的那些老发提供足够的营养，可以每天都梳一下干枯的头发，这样发根的发油会被梳子带到发梢。

2、营养水。当头发干枯毛躁时，单单在发丝上喷点保湿喷雾是不够的哦，你需要往头皮上喷一些营养水。营养水的作用相当于可以随时用而且免洗的护发素，当在头发特别干枯、毛躁的时候喷一点能起到不错的效果。

3、选择弱碱性洗发水。头发干枯毛躁的MM最好挑碱性较弱的洗发水哦，洗头后搭配补水护发素，酱紫能滋养+保湿秀发。

别的MM头发那么柔顺不是没有原因的，平时你是否没有注意合理的打理头发，还频繁捣鼓头发？经常用造型产品，频发染发烫发都会令头发水分流失，容易出现头发干枯毛躁问题。

遗传。天生干性头皮的MM注定要承受一些东西，如果是这种情况平时就要做好护理工作了，可以到理发店做抛光，周末在家用倒膜护理头发。

经常捣鼓头发。用太多造型产品，或经常染发烫发都会令头皮水分流失，各位MM一定要收敛一点，否则你可能还会面临掉发问题。

营养不良。饮食不合理头发会变黄，也有可能令头发干枯毛躁，建议妹纸们平时多吃一些含有维生素B6的食物，如小麦麸、鱼肉、坚果、花生等。不要吃太多辛辣刺激性食物，甜食、油腻食物要少吃。

就像每个女人一手一支或N支口红一样，你们也需要用一瓶护发素，尤其是发质比较粗、比较干的MM ，保湿型的护发素会是你的救星！当然你也可以护发油代替免洗护发素，下面一起了解干枯毛躁的头发要怎么保养吧。

1、每周焗油一次。每次洗发后用焗油膏，用手轻轻揉搓帮助头发吸收，最好有热毛巾敷一下，然后再洗掉。最后将橄榄油和护发素搅拌涂抹头发上，20-30分冲洗。

2、护发精油。建议根据发质选择适合自己的护发精油，但是切勿接触头皮。长期使用精油能有效保护头发，增加头发的光泽度、柔顺度。

3、枕头上铺上丝巾。丝质或缎质的枕头能够预防长发分裂，丝绸这种材质的摩擦力比棉小很多，而且它含有的氨基酸能够有效的保护皮肤和头发。

4、**椰子油护发。在手心放几汤匙椰子油，然后抹在发中到发尾的位置，几个小时后再将它们洗掉，或者隔夜再洗都可以。

其实通过食物也能让你的头发变得更飘逸动人哦，这里提醒平时爱吃麻辣烫、麻辣小龙虾、甜甜圈、煎鱼、烤肉、红烧肉的MM，不要吃太多这些不健康的食物了！要多吃一些含碘、维生素E、含铁的食物。

1、铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

3、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4、含有维生素B6的食物。例如小麦麸、麦芽、动物肝脏、蛋、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、香蕉等。此外，也要多喝水，少吃垃圾食品。

头发干枯毛躁的MM一定要用护理头发的意识，不过不要用力过猛，也不要用错了方法。下面一起八卦护理毛躁头发的误区。

1、频繁洗头。洗头能冲洗掉头皮油脂，但频发洗头养分会过度流失，不利于头皮代谢，建议一个星期洗2-3次头即可，保持头发清爽即可。

2、护发过度。胡乱使用护发素是另一个常见错误。平时用少量的护发素梳顺发尾，一周作一次深度发膜护理就足够。注意彻底冲净护发素，防止残留物积聚。

3、头发晒晒不健康。不要以为头发偶尔暴露在紫外线下没关系，酱紫会损伤头发。建议MM们出门之前喷点防晒喷雾，之后撑伞或戴帽子。