头发稀疏的妹纸，除了怪自己平时不护理、妆点自己之外，也可以怪你的爹地妈咪。如果你父母有一方发量比较少，而你偏偏没好运气就是遗传了那个“缺陷基因”，那么真的是冤有头在有主了。

头发稀疏也跟遗传有关，但只要自己**一下头发也能美美哒，别长时间心里埋怨你的父母，也少和别人比较啦。你可以弄个适合记住的发型，或者每次出门之前用粘发卷弄个浪漫发卷，头发蓬松丰盈，一样能迷死人不偿命。

另外头发稀疏可能跟后天的一些习惯有关，例如经常洗头，用滋养型的护发素，又或者发线一成不变，这些都会令你的头发慢慢变稀疏。

发量少的MM别不要太悲观了，要乐观自信的迎接每一天哦，而且发量少并不是没得治的，可以尝试以下方法令秀发长得更猛烈一些。

做头部按摩。按摩能促进头部血液供应，不仅有利于头发生长，也有助于头皮吸收防脱发洗发水中的营养成分。

尝试激光治疗。激光治疗能减少毛囊发炎，促进头皮再生。

针灸疗法。中医专家认为，头发与肾脏和血液有关，可使用针灸和草药进行治疗。

生姜沫和荷荷巴油。生姜能促进头发生长，你可以用生姜沫和荷荷巴油按摩头发，这样能促进头发生长，或许还能追赶上掉发的速度。

释放压力。压力每个人都有，它的威力也是蛮大的，会令皮肤的立毛肌收缩，毛囊不能接受血液循环，这样头发的生长就会受到影响。

头发稀疏不撸个好发型都不敢出门了，既然要美就要美得不可收拾！下面推荐几款美腻的扎发，发量少的MM可以跟着做哦。

1、麻花盘头。将前额两侧头发分别编辫子，然后盘绕过后脑勺，这样的发辫看起来十分的秀气，而且很精致，头发是黄色或棕色的MM酱紫盘发会很美哦。

2、**浪漫大卷。将头发吹干，然后用粘发卷卷好，之后等20秒后拆开，如果有时间的话，可以在前一晚卷发，第二天起床头发会更卷翘，头发看起来会很丰盈。

3、打造一个时髦的发髻。首先用润发油抚平碎发，然后扎马尾，之后盘成发髻，如果觉得有些单调，可以在头发周围戴上一个发夹，但发夹的款式一定要选好，否则会掉价。

4、卷发+露出一边的头发。首先**浪漫大卷或漂亮的小卷发，之后梳马尾的时候，别完全扎好，可以露出侧面一部分头发。

想要令头发看起来更多一点，除了弄个看起来很丰盈的发型，贴个假发片，也可以吃点护发食物，例如补充点铁质，酱紫能让秀发更快长出来。

多吃海藻、生姜。海藻和生姜能促进头发生长，使用一些含有海藻、生姜系列的洗发露也可帮助头发长得快些。

胡萝卜。胡萝卜含有维生素A和β胡萝卜素，经常吃点胡萝卜能补充维生素等微量元素，对头发生长有辅助作用，再配合按摩头皮，增强头部血液循环，加快头发生长速度。

黄豆。黄豆可起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂！

富含胱氨酸和蛋白质的食物。例如黑米、燕麦、玉米、黑豆和黄豆等，早餐充点燕麦吃吃不错哈，也可以榨一杯玉米汁。

头发稀疏，平时护理一定要留意一些小细节，例如刚洗完头不要立马用风筒吹干，用毛巾擦的时候不要太用力，另外一些具有滋养效果的护发素和洗发水别用。

1、不要每天洗头。其实每天洗头头皮油脂会被冲洗掉，这样头发会变得比较干，如果你实在忍不住，那么不洗头那天可以用点干洗香波，手头上有婴儿爽身粉更好啦。

2、洗头水温高高的，好舒服。过热的水分会带走头皮的油脂，洗头后你会感觉头皮很干，MM最好用40℃以下的温水洗头。

3、洗头后用干毛巾大力擦。抹头发力度一定要轻，因为秀发比你们想的还要脆弱，擦头发太大力过程中会拉扯到头发，这样更伤。

4、护发素别用滋养型的。护发素会让秀发更垂顺，各位MM千万不要用具有滋养效果的护发素咯。