相信没有人希望自己每天都被病痛折磨，所以在腰肌劳损出现之后，大部分人都有积极的去治疗。而反复发作的情况下，人们也渐渐产生了疑惑：腰肌劳损怎么老是反复发作，到底还能不能根治了？

如果大家还在为腰肌劳损能不能根治这个问题烦恼，建议先了解一下这个病症。腰肌劳损的出现其实就是因为过度劳累，当腰部肌肉出现问题之后，腰肌劳损的症状也就跟着出现了。而腰肌劳损会引起腰椎或骨盆架构发生异常，所以才会导致病情反复发作。

想要根治腰肌劳损的难度相对来说是比较大的，因为腰椎或骨盆的问题没能得到解决。但并不代表不可能。如果想要从根本上解决腰肌劳损的问题，就一定要到正规专业的医院接受检查，专业的医生会先找出导致腰肌劳损的病因并且给出合理的治疗建议。只要积极配合治疗，并且做好各项护理工作，注意休息，就能让腰肌劳损减少复发。

腰肌劳损一旦出现，后面的日子多多少少都会受到影响，毕竟时不时的腰疼不好受啊！引起腰肌劳损的原因比较多，大家最好有所了解，这样才能做好预防工作。

1.腰扭伤之后没有妥当处理

扭伤事件时有发生，关键是大家有没有很好的处理，如果在腰部扭伤之后,没有接受合理的治疗，腰肌劳损的症状就会渐渐出现。这是因为扭伤后腰部肌肉的筋膜没有得到很好的修复，导致了瘢痕和粘连，所以每次在体力活之后、阴雨天里会经常感到腰酸背疼。

2.积累性损伤

很多人都以为腰肌劳损只有在做体力活的人群里发生，其实不是的。一个人如果长时间坐着或者站着不动，腰肌就要承担很大的负担，从而导致纤维断裂损伤，诱发腰肌劳损。所以，坐在办公室里作业的白领人士们也要保持足够的运动量，积极预防腰肌劳损。

患上腰肌劳损之后，患者的腰部就会经常感到不舒服，总是酸疼酸疼的，严重者甚至没办法弯下腰来。为了不让腰肌劳损继续影响生活和工作，治疗必须要进行。

1.一般治疗

轻微的腰肌劳损通常不需要进行特殊的治疗，医生的建议是合理休息。腰肌劳损之后，患者如果继续从事体力劳动，劳损的程度会继续加重，患者最好卧床休息。另外，硬板床是腰肌劳损患者的最好选择。

2.药物治疗

腰肌劳损之后，如果感到明显的疼痛，患者就要服用药物来缓解症状。具体什么药物比较适合，记得一定咨询医生，不可以盲目使用，一是为了确保疗效，二是为了避免错误用药的事件发生。

3.腰部按摩

腰肌劳损可以通过按摩的方式来进行缓解。现在大街小巷里都有按摩的地方，但小编都不建议大家尝试，专业的按摩才能达到治疗腰肌劳损的目的，所以尽可能到医院的推拿科报到比较好。

得了腰肌劳损之后，生活中可能会出现一些不方便，加上这个病症容易复发，更是让人烦恼。在这里小编想提醒大家的是，想要预防腰肌劳损总是发作，除了要接受治疗之外，还要做好各种护理，注意生活中的细节。

1.注意保暖

腰肌劳损患者千万不要受凉受冻，尽量选择干爽透气的环境居住。潮湿阴冷的环境会让病情加重，所以患者们一定要注意天气的变化，在气温下降的时候及时添加衣服，淋雨后也要尽快把湿衣服换下来。

2.注意休息

腰肌劳损后，患者千万不可以继续从事体力活动，特别是在急性发作期间，可要知道，急性腰肌劳损如果处理不当，很容易就会演变成慢性炎症，到时候就更难治好了。此外，如果需要做激烈的运动，切记要提前做好准备活动。

3.使用硬板床

柔软的床垫睡着确实很舒服，但很可惜的是，软床并不适合腰肌劳损患者。过于柔软的床垫对病情没有帮助，不能保持脊柱的正常生理曲度。

腰肌劳损会带来痛苦，处理不当还会诱发并发症，大多腰椎间盘突出就是由此而来。虽然说腰肌劳损并不是不能治好的疾病，也不会致命，但始终会降低生活品质，还是积极预防的好。

1.劳逸结合

想要远离腰肌劳损，大家就应该做到劳逸结合。如果大家需要长时间保持一个动作，记得要经常活动一下腰身，比如做一下简单的操。如果是体力劳动者，在工作的时候应该尽可能减少腰部受力。

2.调整不好的姿势

正确的姿势可以很好的预防腰肌劳损，所以不管是站着还是坐着，大家都应该维持正确的姿势：昂首平视、收腹、挺胸，让脊椎能保持正常的生理弧度。

3.多做运动

充足的运动才能让肌肉和韧带都保持弹性和健康状态，所以建议大家平时能多做运动，特别是针对腰背部肌肉的锻炼，这是预防腰肌劳损的更好方法。