这些颗粒是由于毛囊皮脂腺的分化异常导致毛囊导管口径变小，当毛囊壁脱落的上皮细胞与皮脂混合塞在毛囊口内，从而形成的粉刺。就是自身脸部油脂分泌过旺混合脱落细胞形成的粉刺，俗称白头。

白头是黑头的初级形态，一旦受到外部脏东西：比如粉尘啊、沙土啊之类的攻击，脏物质氧化登陆，就会变成我们平时再熟悉不过的黑头。（似乎皮肤上每个毛孔都在颤抖了呢……）要避免这类痘痘的生长，做好良好的皮肤清洁和保持水油平衡是十分重要的。

1、内分泌失调和消化系统问题。内分泌失调和消化问题是大多数痘痘生成的主要因素，治标更要治本，养成良好的作息习惯，饮食健康，如情况仍无改善，记得及时就医。

2、紧张压力。考试、升职、换工作、搬家、出国、结婚、还贷等等生活问题无形中造成巨大压力而不自知，而正是这种压力也会造成生理功能的失衡。

3、不健康的生活方式饮食习惯。睡眠质量底、失眠多梦，长时间处于高压疲劳状态，吸烟和过度饮酒，虽说一时之间的影响并不明显，但其破坏力不容忽视。

4、气候季节变换。皮肤由于季节的突然转换皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，会造成短发性的痘痘，不过不必担心，如果处理得当几天就会消失。

5、药物刺激。如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌失调或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

6、不良的生活习惯。不注意头发、衣领的卫生；卸妆、洗脸不彻底；不护肤不补水防晒；被单被罩不常换洗滋生螨虫等，是诱发痘痘最常见但也最容易被忽视的因素。妈网提醒各位友友，注意细节，就会减少很多烦恼哦。

我们知道了白头，也就是粉刺，是由于油脂分泌过旺盛而阻塞在毛囊内的一种油脂粒。不知道你有没有发现，一切问题的核心就是油！因此我们应该围绕这个大boss，采用正确的方法，一招毙命，或者double kill。

1、饮食清淡，避免辛辣、油腻、过甜的食物

显而易见，以上禁忌有个共同的特点：刺激。不管对人还是对事还是对物，刺激，都不是一个好办法。过度地挥霍会加速结束的进程，然而对于有生命的物体，加速结束得进程并不是一件好事。

2、每天清洁皮肤

简单来说就是每天用洗面奶清洁皮肤和毛孔，最好一天两次。洗脸太过频繁会导致过度清洁，过犹不及。经过一晚上的新陈代谢，早上起床，油脂附着在脸部，应当进行清洁。晚上睡前皮肤经过一天的工作，吸收了很多脏东西并排除了部分的油脂，这时也应当清洁。

3、坚持运动

在运动的时候可以尝试一些幅度大和运动量大的，这样能有助于加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断排汗的过程中保持了毛孔的通畅，随后及时加以清洗，油脂和脏东西就没办法附着在我们的毛孔中。

生病如果可以不吃药，那该是一件多美好的事，但是很多情况下，我们别无选择。还好长痘不是什么大病，不需要正儿八经吃药，吃些水果蔬菜果汁就能改善。想知道什么方子吗？赶紧来妈网百科看看吧！

1、 海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每天喝一碗，连喝30天，老中医说，效果杠杠滴。

2、 果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每天1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。

3、 醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3种一起放入沙锅中煎煮，等醋煮干时，取出木瓜、生姜吃即可。早晚2次吃完。连吃7天效果最佳。

4、友情提示：请在医生指导下选择具体食疗方法。

虽然毛孔问题要从预防抓起，但是真正一个不小心，两个没忍住，白色的颗粒还是坚定地长在我们的痘痘里，这时，无论你内心怎么后悔，那都是没啥卵用的，我们要做的，就是怎么样对抗它！

1、千万不要用手挤

千万不要用手挤！不要用手挤！不要用手挤！重要的事情说三遍。手指中含有大量的细菌，而且痘痘破了也会接触到空气中的细菌，极易使痘痘恶化再生，形成更大更复杂更难好的痘痘，所以不管怎么样，先让它长着。

2、 减少化妆次数

化妆品再好，其中也无可避免地含有化学成分，多多少少对皮肤有伤害，如果一不小心在化妆的过程中痘痘爆了，沾到了化妆品，可能会让粉刺死而复生或者造成新的感染。所以在爆粉刺的时候还是不化或者少化为好。

3、保持良好的心情

其实学会管理情绪，保持积极愉快的心情对痘痘的消亡有很大影响，但是很多时候却被人忽略。中医里有句话叫：“通则不痛。”就是说保持心情的舒畅有利于身体的健康，因此，想要痘痘快点消失，一直心情不畅和长痘痘会恶性循环哟。