毛孔粗糙一般反映出的问题是油脂分泌过剩阻塞毛孔或者是皮肤毛孔干燥、缺水。那么我们应该针对相应的问题对症下药。

1、多吃新鲜水果蔬菜，保持正常作息

遵循自然规律，如出而作、日落而息，让身体各个器官正常排毒，使身体正常代谢循环。新鲜水果蔬菜可以补充身体所需多种营养成分，保证营养得以吸收从而实现各个器官的供养和正常工作，毛孔也因此得到养护。

2、选用正确的护肤品，定时清洁皮肤

保持皮肤的清洁对皮肤的作用十分重要，皮肤清洁是一切皮肤护理的基础，如果清洁都没办法保证，就更不用提护理。其次，正确的维护皮肤毛孔的清洁液很重要，油性皮肤MM如果选用过油护肤品，会加重水油失衡导致毛孔粗糙哦。

3、及时补水，保持皮肤水分

补水！补水！补水！重要的事情说三遍，很多情况下只要皮肤毛孔不干燥缺水，脏东西就没办法趁虚而入，我们的毛孔也能保持正常的呼吸循环，毛孔就很难受到其他外界的影响。

每个人由于自身的情况不同造成皮肤粗糙的原因也各不相同，有人就是天生丽质，无论怎么折腾皮肤依然水水嫩嫩，其实大家也不用嫉妒了，毕竟嫉妒也并没有什么用，大多数的凡人还是会因为这样那样的原因而毛孔粗糙。

1、毛孔油脂分泌旺盛：皮脂分泌旺盛的毛孔就像是一个活火山口，随时随地会让油脂爆发出来。这种毛孔粗大的情况通常伴随着粉刺与青春痘问题，常发于油性肌肤、青春期以及T字部位。

2、角质粗厚：熬夜、生活不规律、换季与受雄性荷尔蒙的影响，使得角质代谢速率不正常，粗厚角质堆积在毛孔周围，就会让毛孔变得粗糙，同时也容易被阻塞，导致形成黑头、白头粉刺，多出现在额头、鼻翼以及两侧的脸颊部位。

3、干燥、缺水：角质一旦吸饱了水，就会像吸了水的海绵一样膨胀起来，毛孔周围的细胞吸满了水膨胀起来，毛孔自然就会变得不明显；而肌肤表面缺水，角质层就会出现干燥、粗糙的外观，毛孔变得更加明显。

除了从身体内部改善脸上毛孔粗糙外，身体外部也不容忽视。脸部皮肤是身体皮肤中较为细腻的部分，除此之外，这关系到“脸面”问题，在进行脸部清洁和护理的时候，需要小心谨慎。

1、定期使用去角质产品

皮肤粗糙毛孔大有个重要的原因是脸上角质新陈代谢不畅，堆积阻塞毛孔，皮肤毛孔无法吸收营养和水分所以变得暗沉、粗糙，所以应该养成定期去角质的习惯，建议每星期一次，注意频率，去角质虽好，可不要太密集哦。

2、正确使用收敛水

在每次洁面、使用护肤产品后，适当地使用收敛水有助于毛孔更好地吸收养分和缩小毛孔。切记收敛水是使用在护肤结束之后，如果过早使用收敛水，毛孔早早收敛，之后再补充营养都无济于事。

3、减少化妆次数

虽然化妆可以让我们看起来更有精神、气色更好，但是皮肤底子好才是真的好。好的气质应该是养出来而不是靠化妆。因为化妆品再好，其中也无可避免地含有化学成分，多多少少对皮肤有伤害，所以化得好不如保养得好！

脸上的问题可不能忽视，在买化妆或者护肤品之前一定要弄清楚自己是什么肤质，是干性还是油性还是混合还是敏感肌。这个很重要，因为要具体肤质具体分析，不能一刀切。

1、温和的洗面奶

不管你是干性还是油性，混合还是敏感，一只能够有效清洁毛孔的洗面奶是十分必要的。清洁是改善一切皮肤问题的前提，如果清洁都做不好，更别提什么改善和保持了。

2、水、乳、精华

这个根据不同肤质的需求进行挑选，干性的皮肤一定要着重补水保湿，否则加重皮肤干燥情况。油性肤质一定要避开过油的水乳，否则自身都油脂过剩又补油后果不堪设想。不管你是什么肤质，不过你什么年龄，不管你的皮肤状况多好，这三个一定要用啊！

3、收敛水

从什么时候你开始意识到自己毛孔粗糙了呢？如果你是照镜子或别人直接跟你说，那么说明你的毛孔明显被看出来。所以别犹豫了，果断入一瓶收敛水收敛毛孔吧，拍水之前用热毛巾敷脸使毛孔张开，那样的效果更佳哦。

俗话说得好，吃什么补什么。那我们皮肤粗糙应该吃什么呢？是不是有吃了一秒后就见效秘密武器呢？乱吃东西是不是会加重皮肤粗糙？让妈网来告诉你吧！

1、芝麻、核桃等坚果

从小家长就让我们多吃核桃，一直不知道为什么。原来它含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能滋养皮肤、健脑，还能延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力。有日本学者研究得出，黑芝麻是改善皮肤粗糙最好的食物。

2、龟苓膏

在南方沿海特别是两广地区，龟苓膏的美容功效可是人尽皆知。它完美地综合了中药中的美颜成分和糖类，使得具有药效的龟苓膏能作为饭后甜点和零食，让人在吃的过程中也能有很好的心情。

3、石榴、樱桃

石榴含有大量的维生素c和b族维生素，并且它包含大量的水分，可以有效地为肌肤补水，比贴补水面膜还有用。石榴还有个神奇的功效——护眼。吃樱桃可以让皮肤白嫩有光泽，虽然有点小贵，但为了美美的皮肤，吃起来吧！