俗话常说：愁一愁，白了头。然而少年白头并不只是这么简单粗暴的原因造成的哦，如果缺乏了某些必要元素，少白头便有可能光顾你的秀发！下面一起来了解下少年白发是缺什么吧！

毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，会导致头发由黑变白。

另外，黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，也会出现白发。

实践证明，少年白发并非不可逆转，只要毛乳头里的毛母细胞正常存在，去除某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑。那么，少年白发怎么治愈？下面一起来瞅瞅吧！

1、注意饮食调整，多吃维生素含量高的豆类、蔬菜、杂粮等，避免单一的饮食造成营养失调。

2、借药物之力，让白发变黑。经常吃些维生素B2、B6或复合维生索B以及中药首乌片、桑椹蜜膏、七宝美髯丹等，对治疗白发大有帮助。

3、白发一般对健康影响不大，所以不要过度紧张，盲目投医。必要时外用些检验合格的白发复色剂也是可以的。

尽管少白头并不会影响健康，但它对颜值的破坏力还是具有冲击性的。那么，少年白发怎么办？食疗是不错的治疗方法哟。下面一起来看看少年白发吃什么好吧！

1、日常饮食需要加强对蛋白质、维生素c、维生素e以及矿物质锌元素的摄取，常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃以及胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等主食。

2、多吃些黑色食物，比如制何首乌、黑豆、黑米、桑葚、黑木耳、乌鸡等等。

3、多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。

与其坐以待毙，不如主动出击！所以，与其一不小心少白头，进而东奔西走寻找治疗方法，不如主动出击，预防少年白发！那么，如何预防少年白发？下面一起来了解下吧！

1、适当地调节精神状态，工作之余多多放松心情，加强锻炼身体，可以起到防治白发的作用。

2、合理健康的饮食习惯也能防治白发，例如注重饮食的质量，多吃些富含蛋白质的食物，多摄取维生素和微量元素等。

3、尽量避免辛辣刺激性食物，并杜绝食用一些富含精制糖和面粉类的食物，因为这些食物不利于头发的生长。

4、压力而导致的白发并不足以造成永久性白发，所以患者只需补充定量的营养元素，以及调节好精神状态，就能在防治少年白发方面起到事半功倍的效果。

常听人说：少年白发不能拔掉，否则会越拔越多，这是真的吗？这让不拔白发会死星人情何以堪！少年白发究竟能不能拔掉？

其实，白头发不会因为拔越多就长越多，长白头发是由在毛囊根部的色素细胞决定的，不会因为外力而改变。

不过，就算长了白头发，也不能粗暴地将其拔除哦，否则不仅会损伤毛囊，还会造成毛囊炎等严重后果。

如果实在受不了白头发，你可以用剪刀在靠近头皮的位置将其剪掉。但这也是治标不治本的方法，想要让头发真正变黑，还得检查长白头发的原因，再进行治疗！