你有没有觉得自己经常休息不好而失眠多梦呢？很有可能是你的肝出现了问题，所以看医生还是非常有必要的。那么你知道肝不好吃什么食物吗？食疗是非常重要的一件事。

肝脏不好的人，应该注意肝脏的日常生活，肝脏的食物是非常多的，你要注意一下。其实你会发现很多食物有利于调理肝脏。这些食物是非常普遍的。它们有滋养和保护肝脏的作用：

1.银耳：银耳具有显着的降脂和抗血栓作用。

2.马铃薯：有强烈的血液胆固醇降低，保持血液酸碱平衡，抗衰老和抗癌抗癌作用。土豆富含膳食纤维和胶体容积排便物质。

3.芹菜：含有较多的膳食纤维，尤其含有降血压成分，还能降低血脂，降血糖作用。

4.红枣：更多的食物可以改善人体的抗氧化和免疫系统。红枣还能有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯。

5.山楂：能增强和调节心肌，心房振幅和冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏的降脂汤也是。

如果你的肝不好，那么你要多加休息，只有身体健康了以后，工作才会更加有动力，更加有效率。那么肝不好怎么调理呢？下面就来具体看看。

1、多喝水，水可以在体内补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还可以促进腺体，特别是消化腺和胰液，胆汁的分泌，以利于消化，吸收和消除废物，减少代谢产物和毒素造成的肝脏损伤。

2、戒烟，吸烟对肝脏非常不利。烟雾中含有多种有毒物质，可能会损害肝脏功能并抑制肝细胞的再生和修复。

3、忌酒，酒精在肝脏中代谢，可使肝细胞的正常酶系受到干扰和破坏，故肝细胞直接受损，使肝细胞坏死。

4、多吃大米，谷物和其他碳水化合物以及糖，油和其他食物。

5、多吃富含蛋白质，矿物质，维生素和脂肪的食物，如牛奶，乳制品和鸡蛋。

6、多吃些鱼类，肉类和豆制品等食物。这类食物被身体吸收并有助于人体血液和肌肉组织的生长。

7、多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜，水果，枸杞，蘑菇，海带等。

如果你可以对疾病提前预防，那么就会减少病痛与折磨。所以了解肝不好有哪些症状是非常重要的，这样可以在一发现相关征兆的时候，就及时治疗。将疾病扼杀在摇篮中。

1，整体疲劳感日益严重；

2，食欲不振，感觉恶心；

3，持续轻度发热或畏寒；

4，注意力不容易集中；

5，酒量突然减少；

6，黑眼珠失去光泽；

7，皮肤呈黄色或发痒；

8，尿液变成啤酒的颜色；

9，头晕耳鸣；

10，体内黄色，特别是黄色巩膜；

当你发现自己有上述症状时，你应该及时关注医院。一旦确诊患有肝病，您必须遵照医生的建议，并积极调整。通常多吃瘦肉，豆制品等高蛋白食物，避免烟酒，熬夜。一般来说，可能不会有明显的不适，并且需要根据特定的条件进行治疗。如果肝功能异常，是乙肝，则需要标准化的抗病毒治疗和足够的休息。

你知道肝不好的人会有哪些附加疾病吗？这关键要看医生的诊断情况，如果你的肝病到了晚期，那么就很难治疗了。所以你可以先了解一下肝不好补充什么维生素，这样可以提高自己的免疫力了。

蛋白质要求：每日供应70-80克，利用牛奶和乳制品补充蛋白质，还适度食用鸡肉蛋白质，鱼肉和瘦牛肉，瘦猪肉，豆腐，豆浆等。

糖的要求：提供足量的易消化的糖，提供更多含淀粉的食物，增加蔗糖，葡萄糖和蜂蜜。每天的糖供应应该是300-400克。

胆固醇要求：限制食物含有胆囊，高档食物，破坏猪油，孤独油，猪油，内脏，蛋黄和贝类。每日要求不超过500毫克。

维生素要求：提供维生素A，B和C，多吃新鲜的蔬菜和水果。

液体要求：提供足够的液体，稀释胆汁，促进体内代谢物氮残留物的释放。在肝病中，饮水量应该是有限的。

身体上的疾病往往不是一种症状，还会引发多种疾病，所以治疗预防才是关键。汗多的人都肝不好会引发哪些外在症状，想知道肝不好对皮肤有影响吗？下面就来具体看看吧。

你说肝脏不好，具体情况不清楚，但无论肝病发生什么，都会影响肝功能。肝脏有非常重要的作用是排毒，所以肝功能不好，很多毒素不能自然排出在皮肤上，如见灰色，所以我建议你不要集中在皮肤上，先治好疾病，首先解决肝功能恢复的肝病是最重要的，肝功能似乎自然恢复。

除了选择合适的护肤品外，内部调理也很重要，注意休息和适当的心理压力调整。在饮食调整方面，通常需要注意喝更多的水来补充身体的水分流失，增加皮肤的水分供应。注意均衡营养，多吃新鲜水果和蔬菜，以及富含牛奶的食物。你也可以吃芝麻油，大豆，花生和其他食物。它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸。