坐月子没奶水怎么办

对于产妇来说最痛苦的一件事就是没有奶水了，因为这个时候宝宝是需要吃奶的。而产妇在生产完之后也应当尽快的进入哺乳，这样能帮助身体更好的恢复。那么，坐月子没奶水怎么办呢？

坐月子没奶水怎么办

不管有没有奶水，妈妈们都可以将乳头给宝宝吮吸，这样能够让乳腺更加畅通，说不定第二天就会有了。除此之外，妈妈们的心态也是非常重要的，保持一个良好的心态，相信自己能够分泌乳汁。如果迟迟没有奶水的话，可以用通草炖汤，能起到催乳的作用。平时还应当注意多吃高蛋白的食物。黑芝麻中含有氨基酸、维生素等成分，能够加快人体的新陈代谢，预防贫血。坚持喝一段时间就能下奶了。

产后饮食注意事项

许多女性在生产完之后都想要迅速的恢复身材，但是切记不要采取节食的方法。否则对身体的伤害是非常大的。产后妈妈们应当继续摄入营养，特别是对于进入哺乳期的妈妈们来说。每天最少应当摄取两千多卡的热量。加上生产的时候消耗了太多的体力，妈妈们的代谢功能有所下降，所以生冷的食物也是不能吃的。