月子吃鸽子还是鸡

月子期间，产妇吃的许多事物都有讲究。比如说是为了恢复体力，还是为了补充元气。是为了补充营养，还是为了通乳下奶。这些不同的目的在食材的选择上也有所不同。月子期间，哪些食材是特别好的呢，月子吃鸽子还是鸡?

月子吃鸽子和吃鸡都各有好处。总体的影响价值来看，鸽子的营养价值比鸡的稍微好些。可以根据自己的个人喜好。两者都有补充身体营养。以及催乳，帮助下奶的效果。最适合产妇的做法为使用鸽子和鸡炖汤。可以在汤中添加红枣以及枸杞，补气血。

坐月子期间饮食不当会影响身体健康，坐月子需要注意哪些饮食习惯？

1.禁止油腻。油腻的食物对刚生完孩子的产妇而言，非常容易出现涨奶以及堵塞。小宝宝的吸吮力比较小，难将奶吸出来，会造成产妇的疼痛。

2.多吃粗粮。产妇吃的过于精细，容易造成便秘。最好结合一些粗粮，粗粮中的纤维能促进肠胃的蠕动，容易消化。促进排便。

3.禁止生冷食物。即使时吃水果，最好将水果在热水中过一下再吃，温的对产妇比较好。