胃不好能不能吃甜食

对于平常非常喜欢吃甜食的朋友来说，如果正好碰上肠胃不好的情况，瞬间就会担心吃完甜食之后，是否会给肠胃增添很大的负担。于是就很想要知道，胃不好能不能吃点甜食呢？

胃部不好的人是不能吃甜食的，毕竟胃部本身就不是很多，无论吃甜食或者太酸等食物，对于肠胃而言都是很严重的负担。而且之所以造成胃黏膜损伤，最大的因素就是出现了胃酸，当甜食进入到胃部里面之后，经过发酵之后就会变成酸，还会让胃部里面的酸度变高，使得胃黏膜损伤更为严重。

如果想要吃点甜食，选择合适的时间非常重要。就像可以在运动之前吃点，毕竟在运动的过程中身体需要消耗足够的体能，加上运动之前又不能吃太多的东西，适当吃点甜食能够满足身体的能量。或者在腹泻期间吃点甜食，能够促进肠胃功能更快恢复。

另外当自己想要吃甜食的时候，还要选择合适的品种，就像可以吃点苹果或者石榴等水果，可以满足自身对甜食的欲望，同时还能让身体里面的有益菌更好的成长。就是要注意不能过量了，以免引发腹泻。