怀孕期间要吃些什么

怀孕了孕妇的饮食就成了全家人都比较关心的话题了，因为孕妇吃的好不好影响的不仅仅是孕妇本人，还会直接对胎儿的健康发育带来影响，但是一些人不知道孕妇究竟应该吃什么好，那么怀孕期间要吃些什么？

怀孕期间要吃些什么

其实女性怀孕期间的饮食没有一个特定的食谱，大多数的家常饭菜都是可以吃，除了一些寒性的和活血的食物不适合其他的食物都是可以吃的。在准备孕妇饭菜的时候要注意营养均衡，最好的蛋奶肉主食蔬菜水果都有，这样才能保证孕妇的营养均衡。孕妇进补没问题，但是进补的时候要注意适量，如果过度进补很有可能会导致生出来的宝宝过大。

怀孕期间不适合吃什么

寒性的食物是不适合孕妇吃的，比如说夏天的冰激凌凉饮等，孕妇都要尽可能的少吃，还有一些食物也是寒性的比如说螃蟹，这些食物吃多了都有可能会对孕妇的健康带来威胁。

孕妇在初期的时候因为反应的问题可能会对油腻腻的食物没有兴趣，这个时候可以适当的给孕妇做一些清淡一点的食物，这样才能保障孕妇在整个孕期营养均衡。