孕早期需要喝豆浆吗

孕早期胎儿在妈妈的肚子里坐胎并不是很稳固，比较容易出现流产。正是因此，孕妇在刚刚怀上宝宝的时候都会特别的注意，不仅仅会注意自己的行动，也会注意自己的饮食，希望能够吃一些对胎儿有利的食物。那么孕早期需要喝豆浆吗？

需要的。豆浆蛋白质含量很高，进入人体的吸收率也很高，达到了85%。豆浆里面铁元素含量也很高，是牛奶的六倍之多，所以豆浆是一种很好的液态营养品，孕妇适当多喝一些豆浆，不仅仅可以为自己补充充足的营养成分，而且还能够起到不错的保胎效果，所以孕早期的时候孕妇最好是适量喝一些豆浆，可以在每天早晨喝上一碗豆浆，既能够补充营养，也可以保胎。

很多人喝豆浆喜欢冲入鸡蛋，认为这样更加营养充足，其实这是不科学的。因为鸡蛋里的蛋白质容易与豆浆里的胰蛋白酶相结合，产生的物质人体无法吸收，大大降低了营养成分的吸收率。

不要空腹喝豆浆。豆浆里面的蛋白质最终都会分解成为热量，供给人体的需要。但是如果空腹喝豆浆，不利于营养的吸收。最好是能够吃一些东西再喝豆浆。比如可以吃一些面包、馒头等，这样豆浆里面的蛋白质能够在淀粉的作用下，分解成为容易被人体吸收的元素，被人体轻松吸收。

没有煮熟的豆浆禁止食用。没煮熟的豆浆是有毒的，会导致蛋白质代谢出现问题，多肠道产生刺激，从而导致中毒发生。