如何提升宝宝的抵抗力

母乳喂养的宝宝在满六个月之前，可通过母乳从宝妈体内获得免疫能力，抵抗力要稍微好一些。但六个月后，宝宝只能依靠自己了，如果免疫系统还没有建立起来，就很容易感冒生病。那么，如何提升宝宝的抵抗力？

1、注意喂养

在小宝宝满六个月之前，宝妈应尽量坚持母乳喂养。而六个月后，如要给宝宝吃奶粉，则可选择添加了免疫因子的奶粉，可帮助宝宝增强抵抗病菌的能力。在宝宝吃辅食之后，可以适当让宝宝多吃些含维生素A、维C和锌和硒的食物，可提升抵抗力，比如胡萝卜、橙子、草莓和鳄梨等。

2、日光浴

阳光中含有的紫外线，不仅可以促进人体内维生素D的形成，提升宝宝对钙质的利用效率，还能起到杀菌的作用。经常让小宝宝晒晒阳光，能强健身体，提升免疫力。但要注意，宝宝晒太阳尽量直接照射阳光，不要隔着窗户玻璃。每天晒的时间也不要过长，半小时左右即可。

3、注射疫苗

小宝宝完全只依靠自身的免疫力，很难抵抗生活中的大量致病菌，因此必要时也可给宝宝注射疫苗，比如流感疫苗、百白破疫苗和麻疹疫苗等。