怀孕几个月开始补dha

妈妈们在怀孕期间不仅要照顾到自己的营养，而且还要照顾宝宝的营养。所以就特别需要补充营养物质，今天就来看一下，怀孕几个月开始补dha。

首先，dha又叫脑黄金，对宝宝的脑细胞的发育有非常大的好处，妈妈们在怀孕三个月以后就可以补充这类物质，而且一直生孩子结束都是可以补充的。dha可以充分的补充宝宝脑细胞所需要的营养物质。dha一般是从藻类提取物中获得，所以妈妈们可以买一些藻类提取物进行补充。

其次，妈妈们除了补充DHA以外的物质，还要补充维生素和钙物质，因为这些物质对宝宝的骨骼生长发育也是非常重要的。妈妈们除了要关注到宝宝的脑细胞的生长发育，也要关注到宝宝身体各个部分的发育。

最后，妈妈们在怀孕期间免疫力的提高也是非常需要重视的一个点，妈妈们可以通过多吃水果，蔬菜以及蛋白质的补充来提高免疫力。而且千万要记得，身体锻炼也是非常重要的，不能因为怀孕就天天呆在家里，这样子对宝宝和对妈妈的身体以及心情都是不好的哦。