怀孕几个月开始补dha

怀孕几个月开始补dha

妈妈们在怀孕期间不仅要照顾到自己的营养,而且还要照顾宝宝的营养。所以就特别需要补充营养物质,今天就来看一下,怀孕几个月开始补dha。

首先,dha又叫脑黄金,对宝宝的脑细胞的发育有非常大的好处,妈妈们在怀孕三个月以后就可以补充这类物质,而且一直生孩子结束都是可以补充的。dha可以充分的补充宝宝脑细胞所需要的营养物质。dha一般是从藻类提取物中获得,所以妈妈们可以买一些藻类提取物进行补充。

其次,妈妈们除了补充DHA以外的物质,还要补充维生素和钙物质,因为这些物质对宝宝的骨骼生长发育也是非常重要的。妈妈们除了要关注到宝宝的脑细胞的生长发育,也要关注到宝宝身体各个部分的发育。

最后,妈妈们在怀孕期间免疫力的提高也是非常需要重视的一个点,妈妈们可以通过多吃水果,蔬菜以及蛋白质的补充来提高免疫力。而且千万要记得,身体锻炼也是非常重要的,不能因为怀孕就天天呆在家里,这样子对宝宝和对妈妈的身体以及心情都是不好的哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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