更年期和绝经期哪个严重

更年期和绝经期是女性都需要经历的一个阶段，在这两个阶段女性的心理和生理都会发生很大的变化。这两个时期女性的卵巢功能会减弱，激素含量也会有所降低，会给身体带来一些影响。那么，更年期和绝经期哪个严重？

随着年龄的增长，女性会出现更年期和绝经期。更年期和绝经期都是女性正常的生理现象，没有那个更严重的说法。女性到了更年期还会来月经，但是可能会出现月经不调，情绪和睡眠也会发生一些变化，会出现失眠多梦、头痛腹胀等情况，情绪会出现焦躁不堪等。

绝经期的女性会出现月经不调，经期无规律，比如经期会延长，有的甚至几个月不来，或者是突然的又来月经。女性在绝经期会出现情绪不稳定的现象，可能会很暴躁，这时家人应该体谅女性，多陪女性聊天、谈心。

绝经期可能比更年期要早出现，更年期是绝经后的一个生理现象。女性在出现这两个周期时，需要调理烦躁的心情，多听舒缓的音乐，可以出门遛弯。由于绝经期和更年期的女性可能会有缺钙的表现，所以可以适当的补一些钙质。