坐月子能不能吃香油

经历了漫长的40周左右的时间，女性就进入了分娩的过程，在生产的时候，体能的消耗是很大的，在这之后就需要长时间坐月子，来帮助各个器官恢复到原来的状态，在饮食上有多做温补，那么坐月子能不能吃香油？

香油只是厨房里面的调味品，坐月子是可以吃的，并不会对宝宝发育和产妇的身体造成任何的影响，反而会起到很好的润肠作用，缓解了便秘现象，同香油的味道浓郁，能够帮助食欲提高，里面含有了维生素e，所以能够有效的促进细胞的分裂，让女性皮肤变得更好。

香油还具有很强的保护血管功效，这是因为里面含有40%以上的不饱和脂肪酸，容易被人的身体快速的利用和吸收，能够促进胆固醇快速的代谢，帮助血管壁上面的垃圾，大量的排出体外，有些产妇会出现大便干燥等现象，这时候适当的吃香油，能够起到很好的润肠功效。

坐月子的时候，产妇不要吃凉的东西，更不要喝冷饮，不然的话就会造成身体里面的恶露排出不通畅，也不要吃海鲜，很容易出现过敏的现象，要选择经常的吃各种营养丰富的汤汁，这样才能促进母乳的快速分泌，月子里面的食物，不能太咸或者太甜，不然会造成身体出现水肿。