孕妇打呼噜是亚健康吗

打呼噜是一种常见的现象，但是严重的打呼噜有可能是身体出现了疾病引起的，严重的打呼噜就会形成鼾症，对身体健康是有一定影响的，而孕妇是属于特殊人群，身体一有什么变化情况都会让人十分重视，那么，孕妇打呼噜是亚健康吗？

孕妇打呼噜并不一定是亚健康。打呼噜这种情况如果只是短时间内发生的话，可能是因为孕妇怀孕后身体激素水平发生变化引起的，那么孕妇可以试着改善睡眠姿势，来调整打呼噜的现象。孕妇首先要选择一个合适的枕头，枕头高低和软硬度都要适中，不能让枕头过高，如果枕头比较高的话，可以调整一下枕头位置，缓解打呼噜的现象。

再者，孕肚怀孕后，由于体重升高，就会引起一些生理上的变化，例如呼吸道变窄，这样就会影响到孕妇正常呼吸和睡眠，从而出现打呼噜现象。那么建议孕妇在怀孕期间，不要吃太多高脂肪和高蛋白类的物质，以免造成营养过剩，从而产生肥胖负担。

孕妇睡觉的时候，可以采用侧卧的方式，不宜过多的采用仰卧，因为仰卧会加重打呼噜现象，因此最好还是选择侧卧的姿势睡觉。