多大孩子可以吃盐

照顾孩子长大，对于每位家长来说都不是容易的事情。因为孩子的成长需要注意的问题比较多，尤其是在饮食方面，到了可以添加辅食时，要注意饮食的多样化，也有很多家长想要了解多大孩子可以吃盐？

正常情况下，建议给一岁内的孩子，在制作辅食时要注意不添加调味品，同时也要注意做到少糖、无盐的原则。孩子吃盐不要早于一岁，而且孩子不管是吃母乳还是吃奶粉长大，都可以从这些食物中获取身体需要的天然盐分，所以家长要注意在孩子一岁以前，不要给自己吃盐。

有些家长可能认为不加盐的饭菜味道不好，但这就是食物的味道。大人的口味要比小孩重很多，所以不要用大人的标准来评判孩子的口味。出生一年以内的孩子，特别是早产儿，肾脏滤尿功能低，不能排出过多的无机盐，所以应避免食用盐。

而且如果过早的给孩子吃盐，也会加重孩子肾脏的负担，长时间下去容易引起孩子在成年后出现高血压的情况。孩子一岁以后，可以适当的给予一些盐分的补充，也要注意控制好量，让孩子有慢慢适应的过程。