嗓子痛怎么办

嗓子，也就是人们的咽喉部分，是我们平时说话发声都会使用到的身体器官，所以，当嗓子出现了任何不适症状的时候，我们平时的说话也会受到不同程度的影响，那么，如果出现了嗓子痛怎么办呢？

1、减少使用。嗓子痛的原因很多都与感冒引起的扁桃体发炎，或者过于疲劳有直接的关系，这就需要经过合理的休息才能缓解痛的现象和程度，所以，在平时一定要减少说话发声的频率，避免增加嗓子痛的程度，让嗓子得到适度的休息。

2、多饮水。饮水，可以缓解嗓子因为疲劳或者炎症导致出现的疼痛与干燥现象，同时，饮水也可以帮助身体排出因为不同原因感染的致病细菌与病毒，促进身体的新陈代谢与血液循环，减少引发嗓子痛的不同原因，滋润喉咙。

3、做好防护。嗓子，也是受到人体呼吸系统直接影响的器官之一，当出现疼痛的现象时，一定要避免出现重复感染的情况发生，所以嗓子疼的时候，一定要避免出入污染严重的环境，必要的时候，可以佩戴口罩，来保护嗓子不会受到粉尘的刺激。