产妇湿热体质怎么调理

为了给身体一个良好的恢复空间，产后需要通过调整饮食结构，规律作息来调理身体，尤其是湿热体质更要引起重视。湿热体质往往容易引发产后便秘的情况，所以需要进行调理，那么产妇湿热体质怎么调理？

1、保持大便通畅，便秘是湿热体质的通病,产后需要保持定时大便的习惯，而且也要多走动，促进肠胃的蠕动。

2、生活的环境非常的关键，室内的温度以及湿度是有很高要求的,居住的环境要每天通风尽量保持干燥,冬天的时候也要适当的开窗通风。

3、中医刮痧拔罐，祛湿的功效是比较好的，在生活中也比较常见,而且也相对比较健康安全。

4、无论何时运动都是提高免疫力，调理身体的佳选。在家里也可以适当的运动，比如瑜伽，不仅可以修复产后的骨盆，还对调理湿热体质有好处。

通常湿热体质的产妇会出现口苦，舌苔发黄，体型偏胖或者过度消瘦的情况。有这种情况一定要忌凉茶，贪凉会逐渐伤害阳气，将体质转化为气虚、阳虚、痰湿等体质更加不易调理。还是要多吃一些维生素丰富的蔬菜，效果还是比较好的。