小孩吃什么有助于提高记忆力

小孩子的健康是特别受家长关注的问题，在对孩子的健康成长方面是不容出现半点马虎的，特别是在孩子的饮食方面，健康的饮食是孩子生长发育的重要环节。那么，小孩吃什么有助于提高记忆力？

有助于小孩提高记忆力的食物有很多，首先是大家平时经常见到的鸡蛋。鸡蛋是一种营养价值特别高的食物，不仅能补充到人体每日所需的营养，还能增强大脑的活动功能，有效地提高大脑的记忆力，对小孩子的大脑发育起到了重要的作用。

另外还有一些干果类的食物，其中核桃的营养价值最高了，核桃里面含有大量的不饱和脂肪酸，给大脑提供了更好的营养能量。另外核桃中还含有丰富的维生素，能缓解大脑的疲劳，缓解大脑的紧张状态，有效提高大脑的记忆力，多吃核桃能让孩子变得更聪明。

增强孩子大脑记忆力的食物还有很多，其中 蔬菜类的食物中属菠菜了，菠菜中所含有的丰富营养成分，不仅能快速地被人体所吸收，另外里面所含的大量叶绿素成分，能有效地提高大脑的发育，提高大脑的记忆力，对健脑益智有着明显的作用。