换季容易感冒怎么办

换季时天气变化是比较大的，这个时候一般比较容易发生感冒，尤其是那些身体素质本来就不太好的人更是如此，感冒虽不是大病，却也会令人感到很难受，那么，换季容易感冒怎么办？

1.如果换季容易感冒，每天早晚洗脸时使用冷水，能够帮助有效增强身体的抵抗力。

2.晚上睡前可以用热水泡下脚，不仅能睡得更好，从而帮助提高身体抵抗力。

3.在平时可以喝些生姜红糖水，对于预防和治疗感冒都有不错效果。

4.换季时应注意根据天气变化增加和减少衣服，以免引起感冒。

5.多运动是最好的防止感冒的方法，感冒往往预示着人体抵抗力弱、免疫力差，锻炼能够让身体的免疫力增强，对于预防感冒效果极佳，在平时可以多去跑步，而且现在不少的公共场所都会配备一些健身器材，通过这些器材来锻炼也是一个不错的选择。

6.不要胡乱吃补品，有些人可能会觉得经常感冒就是身体太弱，就开始不断吃补品，但其实这种做法并不明智，所谓虚不受补，随便吃补品可能会起到反作用，让身体受到不必要的伤害。