月子餐第四周顺产食谱

传统的给月子里产妇做饭很简单，就是给产妇喝小米粥。不过如果在月子里只给产妇喝小米粥容易影响产后恢复，所以科学的坐月子方式还是要适当给产妇增加一些营养。下面给大家介绍一下月子餐第四周顺产食谱：

1.猪蹄汤

产妇坐月子到了第四周的时候，身体恢复的基本就差不多了，尤其是顺产的产妇，在第四周的时候，就应该适当的增加活动量了，这时候需要的营养就更多了。此时，宝宝吃奶量有明显增加，因此，到了第四周的时候，容易感觉到奶水不太充足。这时候给产妇喝点猪蹄汤是很好的，猪蹄汤不仅营养价值很高，而且还具有不错的下奶功效。

2.杜仲茶

杜仲茶具有祛毒清火的功效，如果是顺产的产妇在月子里第三四周的时候，就可以喝一些杜仲茶。这样对于防止产后恶露的出现有很好的帮助，而且能够有助于清洁子宫，预防产后出现子宫疾病。

3.乌鸡汤

鸡肉的营养价值很高，但是不宜直接给月子里的产妇吃鸡肉，因为鸡肉难消化，而且容易上火。不过，可以给月子里的产妇熬鸡汤喝是很不错的。尤其是乌鸡汤对产妇的身体恢复是有很大帮助的。