孕妇吃什么帮助胃消化

孕妇吃什么帮助胃消化

盛夏已至,孕妇本来胃口就不怎么好,气温的升高又会使准妈妈的食欲受到二次影响,整天吃不下东西这还了得,万一胎宝宝营养不足发育不良怎么办?所以提升孕妇的胃部消化能力,增强准妈妈的食欲对于胎儿发育来说十分重要。那么孕妇吃什么可以帮助胃消化呢?

1、香蕉

很多人都知道吃香蕉可以起到通便的功效,却不知道适量的吃香蕉还可以促进消化。这是因为香蕉中富含膳食纤维,膳食纤维可以促进胃肠的蠕动,加快胃部对食物的消化速度。

2、粗杂粮

怀孕期间如果消化不良,可以多食用一些糙米杂粮。因为这类食物中所富含的膳食纤维可超过大米3~4倍,不仅消化不良时可以食用改善这一问题,平常还可以经常食用用来预防排便不畅。

3、藕

夏季准妈妈胃部消化不良还可以通过使用莲藕来改善症状。购买到莲藕后,可以把莲藕和大米熬成软糯粘稠的粥,在吃的时候根据口味加少许白糖,对促进消化有很明显的作用。

4、饮用柠檬水

柠檬中的苹果酸以及柠檬酸各种维生素,微量元素含量极其丰富,使用柠檬泡水饮用可以加强胃的分泌有促进消化的作用。如果能在餐后半小时饮用一杯柠檬水,还可以缓解孕妇胀气、烧心等问题。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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