怀孕能不能吃蛤蜊

孕妇的饮食一直都是比较重要的事情，因为孕妇的饮食出现不当，就会影响到孕妇自己的健康，从而导致影响胎儿发育。很多男性朋友在怀孕以前很喜欢吃水产品，但是怀孕以后有些水产品是不能吃的。那么，怀孕能不能吃蛤蜊呢？

孕妇是可以吃蛤蜊的。蛤蜊具有利水、滋阴、化痰作用，对于孕妇水肿现象可以有效消除，对治疗孕妇痔疮也有功效，而且孕妇患有糖尿病得话，通过食用蛤蜊可以起到辅助治疗效果。

蛤蜊的营养特点是高微量元素、高蛋白、低脂肪，许多贝类也具上述特点，蛤蜊里的牛磺酸可以帮助胆汁合成，能抗痉挛、抑制焦虑，也有助于胆固醇代谢。

蛤蜊中丰富的铁元素，孕妈妈吃了以后可以补铁，可以预防妊娠期缺铁性贫血，孕妇吃蛤蜊脸色红润有光泽，孕妇身体有充足铁质供给，对于胎宝宝身体生长也有利于，并且可以帮助胎宝宝储备铁质。

孕妈妈食用蛤蜊一定要选择新鲜，并且煮熟透的。蛤蜊属于高蛋白食物，比较容易腐坏，食用的时候要挑选新鲜的蛤蜊。另外，一定要确保熟透，如果孕妈妈食用了没有煮熟的蛤蜊，肠道就会被细菌感染，出现腹痛、拉肚子的情况。