怀孕头发掉的厉害怎么办

每一个人特别是爱美的女性朋友都希望自己拥有一头乌黑、滑腻、柔顺的秀发。大多数孕妇在怀孕的时候，体内的荷尔蒙变化会让自己的头发看来更加的乌黑亮丽，但是也有一些孕妇受到各种原因的影响而严重的掉头发，那么怀孕头发掉的厉害怎么办？

首先孕妇在怀孕期间要有一个好的心情，好的精神状态，会增加孕妇的食欲，身体上的放松，可以让她白天吃的好，晚上休息的好，从而改善自己的身体素质。

同时也要养成良好的饮食习惯，不要吃些蒜、姜、辣椒等刺激性的食物，对糖、盐、油等的摄入量也不能太多。可以多吃些含黑色素、高蛋白这类食物，例如大豆、玉米、黑芝麻等，对防止脱发有很大的帮助的。

孕妇每天也可以做一些头发护理，例如给自己的头部按按摩，用十指在头皮上向后或向前的方式梳理头发，按摩头皮，这样会促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分，减少掉发。要定期的清洗头发，选用一些适合自己发质、性情温和的洗发水。清洗的时候，不要将头发全部拢到前面洗，要顺着头发的生长方向清洗。