右上腹胀气是怎么回事

很多人在吃饭之后都会感觉胀气，尤其是吃饭速度比较快的人更容易发生这种情况，面对腹胀，有些人总觉得不以为然，其实这种想法是不正确的，因为如果长时间腹胀很容易导致消化不良，出现其他的问题，那么右上腹胀气是怎么回事？

右上腹胀气是怎么回事

右上腹胀气很可能是因为吃东西过快，或者是吃的东西生冷导致的，也有可能是因为吃的太多，消化不了造成腹胀； 或者吃的这些食物过于生冷，过于粘腻，难以消化，引起腹胀；还有一些食物如产气饮料、糖类、豆类、奶类等，因产气多，引起腹胀，可选用助消化的药 。

在腹胀期间，忌生冷、油腻、刺激性食物，食物要易消化，进食不要太快 、虽然 感觉饿，但不要吃的过饱，要控制饭量，减轻胃肠的负担，也不要睡前进食，保持良好的心态。

做什么可以有效缓解右上腹胀气

其实想要缓解右上腹胀气的方式是很简单的，可以采取按摩的方式进行缓解，可按摩腹部，多到室外散步，消食化淤，腹胀就能逐渐消失。经过治疗与调理，胃肠功能是会很恢复的。

右上腹胀气感觉不舒服，可以喝一些热水，在日常生活中一定要保持食物的合理搭配，不要吃生冷的食物，不要快速进食，因为这些都是导致右上腹胀气的罪魁祸首，平时可以进行积极的体育锻炼，这样可以有效增强抵抗力，减缓右上腹胀气的症状。