月经期间能不能吃水果

成年的女性朋友如果没有其他的疾病影响每个月都会来月经，在来月经的时候一定要注意护理好自己，不要太过劳累，因为这段时期的身体抵抗力会降到最低，如果没有注意很容易会出现不良的状况，例如感冒，发烧，痛经等，饮食也得多加注意，那么可能就会有人疑惑，月经期间能不能吃水果呢？

1、女性在月经期间是可以吃水果的，但是并不是所有的水果都可以吃，只可以吃一些温性的，因为寒性的水果很容易会导致女性宫寒的状况，从而引起痛经现象。

2、例假期间一定不可以吃寒性的食物，还有生冷的，刺激性的食物，都是不可以碰的。应该多注意保暖，保持一个良好的心态，也不要太过于劳累，多注意休息，更不要有剧烈的活动。

3、可以吃一些苹果，苹果蕴含有独有的苹果酸，可以促进代谢，减少下半身的脂肪，对于消除水肿给是很有帮助。

女性例假期间是可以吃水果的，但是需要注意不可以喝冷饮，而且水果也要有选择性，寒凉属性的水果不能吃，也不可以喝酒抽烟，否则很容易会影响月经来潮，从而引起月经不调，长期如此对于身体的伤害是比较大的。