头疼不好怎么办

现在不光是老年人有睡不好觉的毛病，现实生活中，很多年轻人也都因为各种各样的原因睡不好觉，这样就导致身体不适，感觉到自己的头很疼，而且总不见好转，让自己很无奈，那么头疼不好怎么办呢？

首先大多数人头疼是睡不着觉导致的，都是由于自己心眼小，想的事情多。而这些事情又是没办法改变的事情，所以，一定要多说服自己不去想这些烦恼的事儿，否则就会感觉到很头疼，还会睡不着觉，这样就会加重头疼的症状，对身体健康是极不利的。

其次，家是自己最好的休息地，不要把家里当成发泄的工具，如果有烦心事儿了，要和家人分享，尤其是最亲近的人，多多沟通，这样就会打开心结，也能够看开很多事情，还会慢慢改善睡眠的情况，那么头疼的症状也会逐渐消失。

再次，心情不好很大程度上会加剧失眠情况，还会让失眠导致的头疼问题更加严重，那么长此下去，病症肯定会找上门来的，因此一定要放松心情，让自己呼吸呼吸外面的空气，如果换一个环境，感受一下不一样的风景，心情好了，睡眠才能有所改善。

最后，泡脚特别有助于睡眠，而且会睡的很香，所以睡觉前，一定要泡一下脚，用适当的水温，当然也不宜过烫，这样对人身体也是不好的，恰到好处的温水澡是可以让身体放松而且解除疲劳的，头疼的症状也会有一个很好的缓解。