孕妇喝的山药鸡汤的做法

孕妇喝的山药鸡汤的做法

孕妇一定要特别的注意自己的营养状况,为了能够让宝宝更加健康的成长发育,孕妇需要吃很多有营养的东西,很多人都在喝山药炖鸡汤,觉得这样可以让自己的身体变得更加营养充足。那么孕妇喝的山药鸡汤的做法是怎样的呢?

选择一根上好的山药,选择一只鸡腿,选择一个胡萝卜。将山药清洗后切丁,胡萝卜清洗后也切丁,鸡腿清洗干净,剁成块,之后放在开水中汆烫一下,捞出来,备用。将鸡腿和胡萝卜放入锅内,放入适量清水,需要淹没食材,之后大火煮沸,转为文火煮15分钟,之后放入山药,大火煮沸,转为文火,炖煮10分钟,加入适量的食盐,调味就可以吃了。

鸡汤是很好的滋补品,但是喝鸡汤的时候最好是将上面的油腻的东西去掉,只喝汤就好,鸡汤的营养丰富,含有很多的营养成分,非常有利于腹中的小宝宝的生长发育。山药是一款很好的食材,属于温性的食物,多吃一些可以起到健脾利胃的作用,并且能够滋肾益精,女性白带多,小便频繁可以多吃一些山药。山药还可以益肺止咳,降低血糖,是糖尿病含着不错的食疗食材,并且还可以起到延年益寿的作用,以及可以抵抗肝昏迷。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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